双極性障害と社会リズム療法 社会リズム療法をざっくり説明 社会リズム療法はふわふわしている 記録をつけよう（短期間でも大丈夫） 記録表をつけたら「限界」が分かる 「限界」への対応を決める 自分の状態を「自覚」する まとめ 閲覧注意：社会リズム療法…