4月からうつ期になったかなと思っていたのですが、どうも違いそうで、はっきりとは分かりませんが、混合期のようです。
4月の状態
2～3月が軽躁で、とにかく模様替えをしまくって買い物もたくさんして、早朝覚醒が続いて睡眠不足だったのですが、4月からはがらっと状況が変わりました。
- 朝、眠くてなかなか起きれない、昼間も眠いことが多い
- ヒノキ花粉が原因の可能性あり
- 眠いのに、夜、布団に入れず夜更かししている
- 模様替えをしなくなり、ネットショッピングもピタリと止まった
- 体調が悪いのは相変わらずで、だるくて動けないことが多いし、シャワーに行けない日も多い
- やたらとお腹が減って、ずっと食べている
- 仕事などで誰かと長時間話した後、緊張状態が解けなくて考え事や後悔が止まらないし眠れない
ざっとこんな感じでしょうか。
主治医の見解
上記の状況を伝えたところ、頭をひねっておられました。
私が、軽躁でも体調は悪いし気分もよくないタイプ（万能感とか全くなく、ひたすら焦燥感があって落ち着かない）というのはこれまでも伝えていたのですが、
- うつでも軽躁でも体調が悪くて動けない
- 軽躁でもシャワーに行けないレベル
というところが引っかかったようです。
軽躁の場合、体調が悪くても、軽躁に引きずられて体は動く（行動はできる）ことが多いらしく、そうではないことに違和感があるとのこと。
双極性Ⅱ型以外の要因があるかもしれないし、私の伝えた「うつ」と「軽躁」の期間が本当は違っているのかもしれない、とのことでした。
精神科では体調の悪さを直接治すことはできないので、ひとまず様子見となりました。
生成AIの見解
私の認識やら生活記録やらを詰め込んで、4月はどういう状況だと思う？と生成AIに聞いてみたところ、
- 睡眠リズムを見る限りは「うつ」
- 焦燥や思考の加速が残っているのは「軽躁」
のように見えるので、4月は「軽躁」から「うつ」へ移行する過渡期で、両方が混在しているのでは、という見解でした。
これまでも「混合期」と自分で名前を付けた期間があったので、この4月はそれなのかもしれません。
やっとサイクルが落ち着いたかなと思ったのですが、道のりは長いですね…。
双極性との付き合いも15年以上になりますが、ほんとに読めない…。
ぼちぼち、付き合っていこうと思います。
